|
Виктор, это проблема у многих мужчин. Мужчинам не просто быть вегетарианцами по своей природе. В идеальных условия получается сохранять вес,а в жизни нет. На работе и т.д. много стрессов,а значит надо как-то заземлятся и переходить на более калорийную пищу или грубую,т.к. тонкие энергии трудно при низших вибрация впитывать и чтобы их хватало. Окружение и режим изменить не возможно,т.к. ты живешь в определенных условиях ограниченных и мужчина несет ответсвенность еще и за других.Я работаю на заводе в цеху в тяжелых условиях и экологических и атмосфера агрессии высокая. Мой опыт показывает,что надо тогда есть больше и разнообразней особенно сметаны,молочных натуральных продуктов,сыров,орехов,бобовых,жиров,больше каш и помогает кстати тушенные грибы как гарнир для того,чтобы каши были вкусные и белок. Овсянная молочная каша,творог и добавлять изюм,курагу и т.д. Мед, натуальные чаи, такие как Иван чай или лимон с вареньем малины или облепихи с вареньем,компоты,соки домашние. Очень хорошо больше быть на природе,тогда негатив Земля забирает и поддерживает организм,тело и расслабляешься.Уметь чувствоать Землю,природу. Если совсем сил не хватает,то есть не много яиц,т.к. это самое кармически безобидное. Есть мучное хорошее,как кексы с цукатами,пасхи,маслянные пироженные,печенье с кунжутом,курагой и т.д. и с маслом. Есть больше чем учат в йоге,т.к. при стрессах и тяжелой работе и в условиях тяжелых и больше расслаблятся. Домой возвращаться с работы пешком хорошо по дольше чтобы контакт хороший был с природой и отключать сознание и радоватся природе(цветам,траве,небу,солнышку,земле,всему пока не почувствуешь что пришел мир и можно спокойно занятся своими делами обычными). В выходные больше на природе стараться проводить или просто на улице,на свежем воздухе. Святые учили молится и трудится,т.е. бхакти йога и карма йога,мантра йога,а все остальное уже потом. Духовная практика это когда ты все время занят ей и при труде или стремится к осознанности или молитвенное сердечное состояние,святое имя,мантра и т.д.сотсоние тишины ума - это работа с сознанием,чтобы поддерживать возвышенным свои сознание и вибрации,чтобы нескатыватся в низ и была любовь в сердце,т.к. если ее нет,то вегетарианцем не сможешь быть,т.к. нет связи с космосом или божественным и тонкие энергии не усваиваются при низких вибрациях. основная проблема в жизни поддерживать умиротвоврение,любовь,только при этом возможно быть вегетарианцем и хватает энергии. Если чувствуется внутренне напряжение,беспокойство,то надо искать способы как выйти из этого состояния -духовная практика,прогулка,расслабление, йога,цигун,прослушивание возвышающей музыки,мантр,видео и т.д. Если все это не помогает,то хорошо встряхнуть себя ,попрыгать как ребенок и порадоватся с благодарностью за все что мы имеем под мантру или прекрасную музыку,которая возраждает вас. При хлопании в ладоши предтставляете что блоки разбиваются и при подпрыгивании как бы пробуждаетесь. Это делать погрузившись в внутрь или в сердце и ощутить обновление,единение,сбросить все и возродится.Это делать пока не отпустит или по желанию как хочется. Так же есть еще прыжки когда прыгаем и ноги в стороны разводим и руками через стороны хлопаем над головой и потом в следующем прыжке смыкаем ноги и хлопаем руками по бедрам,как в айробике делают. Так же делать в том же состонии когда и выше описаны просто прыжки и необходимо сбросить все и радоваться со всей вселенной,тогда получается встряхнуть и отчистить энергетику быстро и блоки разбить,тело размять и войти в определенное состояние единения,целостности. Это чоень быстро е эффективное упражнение быстро избавляет от хандры и др. Или просто потанцевать для Божественного от сердца отпустив все почувствовав себя Детем Бога,детем природы сбросив все роли,все наностное и открывшись божественному. Хорошо этому научится например у кришнаитов,как они прихлапывают и припригивают во время пения мантр Богу и входят в транс и быстро изменяется настроение и энергетика и тело разминается. Это динамическая йога и так делают и знахари, и в цигуне. Будте как дети и сбрасывайте все
|
|
|